關於部落格
健康生活
  • 28020

    累積人氣

  • 1

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

16款涼拌菜讓您坐著火箭去減肥-響油豇豆_小牛

肥胖不是病,胖起來真要命~ 俺是真的肥了,雖然木有到“要命”滴程度,但是那場面還是相當雷人,相當震撼滴~ 就連俺爹爹,一個把“胖就是健康”作為座右銘的老同志,看到前幾日那幾張雷S人不償命的照片,都忍不住說,哦哈,俺閨女是比以前圓了點哈…   雖然有人放出話來:以你172滴海拔128滴毛重,這個樣子也勉強算個達標,再說哩,就算你再胖,額咬咬牙…忍一忍…委屈委屈額自己……將就將就…也行… 可是,嗯,可是,俺咋還是那么想瘦咧?牛皮不是吹滴,胖子不是裝滴。SO~俺決定,在煉成“竹竿功”以前,俺一定不和領導搶肉吃,一定和領導搶菜吃!俺減,俺減,俺坐著火箭減! 必須滴~ 用料; 豇豆、小辣椒、生姜、大蒜、香油、糖、生抽、香醋。 做法: 1:豇豆摘去老莖,切成小段,小辣椒切段,水燒開后倒入豇豆段、辣椒段,加少許玉米油、鹽汆燙3-4分鐘左右; 2:生姜、大蒜剁成細蓉,加入適量糖、生抽、香醋,燒熱1大匙香油澆在碗內,成為調味料; 3:汆燙好的豇豆撈出,浸泡在冰水里涼透以后,撈出充分瀝干水份; 4:將調味料和豇豆、辣椒拌勻即可。 ╭╯ 小牛貼心提示 ╭╯ 1:豇豆選擇捏起來實心的為好,顏色發白、空泡的太老不脆,不適合涼拌; 2:汆燙豇豆時,加少許清油、鹽,汆燙好浸泡冰水,都能使豇豆保持好看的綠色; 3:調味料的口味可以自由調解,一定要用香油,而且一定要燒熱,可以部分去掉蒜蓉不和諧的味道; 4:制作任何涼拌菜,水份一定要充分瀝干,而且最好現拌現吃,不要擺放過夜。   16款涼拌菜助您減肥加速度: 可口涼拌豆芽 荷塘小炒素 酸辣蘿卜丁 冰鎮話梅腌苦瓜 小蔥拍蘿卜 錦帶包菜卷 香辣牛蒡3絲 香辣海帶絲 如何做好拍黃瓜 涼拌金針菇 時髦涼拌茴香頭 美式健康沙拉 涼拌芝麻菠菜 酸辣西瓜皮 冰山君子菜 響油豇豆 文章版面有限,   更多美食請點擊鏈接輕松瀏覽: ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之(一) ╭╯ ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之(二) ╭╯ ╰╮ 小牛60道鬼斧神工家常菜之(三) ╭╯ 敬請自備紙巾, 更多口水等著您!
相簿設定
標籤設定
相簿狀態