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健康生活
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假期話題--減肥_一只南雁

隨著年齡的增長,兒子也越來越胖,體型逐漸向他爸爸看齊----總希望奇跡能夠發生,然而現實總是那么殘忍,兒子的體重如身高一樣飆升,讓我們心里壓力越來越大,于是假期我給兒子一個艱巨的任務----減肥。 這個假期我沒有讓兒子參加任何課程輔導班,目的就是讓他專心減肥。本來已經跟體育老師說好,讓他參加假期游泳班,然而兒子無論如何都不同意,我知道他的心思,他害怕在眾人面前露出自己與眾不同的身形。于是我又讓他參加籃球班,開始他還答應了,但到真正上課的時候,他又反悔了,估計他同樣擔心老師對他另眼相看。顯然兒子已經對自己的肥胖有了很深的自卑心理,這更堅定了我要他減肥的決心。最后我們達成一致,他每天早晨6:30起床,與爺爺一起外出晨練、散步一個小時。開始的時候,他還比較配合,幾乎每天都能按時起床,一周過后,他開始出現懈怠,起床沒有那么及時了,拖延了15分鐘。為了調動他的積極性,我還偶爾在不上課的早晨陪他一起出去散步,當然在回來的路上我還要順路買上很多菜,兒子自然也就要幫我拎袋子。而今天早晨他竟然堅決罷工,無論怎么叫都不起床,我真的拿他沒有辦法。只好又退一步----讓他在家里的跑步機上跑20分鐘,為了不起床,他竟然欣然應允。看來肥胖不僅僅是遺傳和食欲以及缺少運動有關,關鍵是毅力,沒有毅力什么事情都無法堅持,自己也就無法達到預期的目的。 為了讓兒子多一個出去運動的樂趣,上周我給他買了一臺變速自行車,讓他有空就出去與同學一起在小區里騎車,運動總比呆在房間里好。這個周末老公還把他當年用來鍛煉胸肌的拉力器拿了出來,拆掉了5根彈簧,只剩下最后一根,讓兒子從頭練起,規定每天拉100次。也許是一根彈簧太過容易,兒子可以輕松拉100次。 吃飯的時候,兒子也知道要控制食量,他只吃一碗飯,但經常是大口吃菜,最后連菜湯都泡飯吃了。我發現最近一年他也比較喜歡吃肉了,每餐飯如有有肉的話,他都會吃上一些瘦肉,盡管我會時常提醒他。有時候自己也心軟了,一個十多歲的孩子正是長身體的時候,不讓他吃飽也是一種殘忍。沒辦法只好拖著疲憊的身體,飯后帶他出去外面散步減肥,炎熱的空氣讓人一走一身大汗,真希望這些汗水能把他多吃的東西消耗掉。 經常聽到一些減肥成功的案例:弟弟的大學同寢室的一位兄弟上學時體重有230多斤,參加工作后喜歡上了一個女孩,但人家因為他胖而拒絕了他,于是他開始減肥,每天早晨跑十多公里路,吃飯也嚴格控制食量和熱量,結果真的減肥成功了,現在他只有160多斤了,配他1米80多的身高顯得非常勻稱,自己也變得自信多了。現在已經結婚生子了。...... 真希望兒子也能找到讓他堅定減肥的理由,相信他只要持之以恒,一定能夠減肥成功。 無論如何,這個假期的活動都要圍繞兒子減肥來進行了。
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