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最雷人的六種新潮飲食減肥法: 咸蛋黃焗南瓜&_留美坐家

南瓜,筒子,咸蛋,的是,美食 咸蛋黃焗南瓜 原料: 咸蛋黃,南瓜 調料: 食用油,鹽,雞精 做法: 1. 咸蛋黃放小碗中用叉子碾碎成泥; 2. 南瓜去皮去瓤籽,切長條; 3. 鍋中放水煮滾,下南瓜條略煮(1-2分鐘); 4. 南瓜稍軟即可撈出,漓干水分; 5. 小鍋中放入少量油加熱,下咸蛋黃泥輕炒; 6. 待咸蛋黃泥均勻起白沫,即倒入南瓜條; 7. 輕顛小鍋,讓咸蛋黃泥均勻包裹在南瓜條上; 8. 適量加鹽,雞精調味,出鍋裝盆即可 呵呵,又是南瓜,我近來確實是跟南瓜較上勁了。上回帶孩子們去農場玩兒,拖回來一車大大小小的南瓜,沒想到這東東賊經擺啊,都十幾天了,一點要壞滴跡象也末有,且有得玩呢。。。 別著急拍磚哈,我要是告訴你吃南瓜能減肥涅?估計你肯定能接著往下看。。。。別不承認。。 我就是那么一俗人,哪哪喵到一眼啥減肥,啥塑身,一準兒眼神就死盯著了。。。就最近這幾個星期,接連在電視,報紙雜志上看到好些個減肥塑身的新法子,真是。。要俺怎么說呢?趕把時髦用個流行詞兒,就是真“雷人”啊。。。 #1 閃光燈飯前減肥法 (flash diet) 隆重推薦哈,相比之下介個還算靠譜。。 頭一次看到是在北美的中文報紙上——世界日報八卦版,嘿嘿。 再一調查確有其事,還是美國University of Wisconsin-Madison 科研小組的最新發現。 不信啊?你谷去吧,就打“flash diet ”。雖然胡言亂語慣了,但俺捫心自問還不是壞銀,俺從不誑人。。真滴真滴。 在每次進食(正餐及點心,零食)前都對著食物仔細拍照和觀察,每天以圖片形式完整記錄自己進食的東西和數量,明明白白自己究竟吃下去多少過量食物,多少油膩的食物,多么缺乏綠色蔬菜及多樣化。。據說幾天下來就會明顯自律,督促自己減少食量和改進飲食選擇。這法子實施起來倒是一點兒都不難,現如今手機都有照相功能。 我仔細一琢磨,不禁狂喜! 這不就是美食部落格減肥法嘛。你說,寫美食部落格的,做好了飯菜端上桌,對著香噴噴滴菜菜卻不能大朵快頤,布景調光,趴著,站著,歪著,躺著,一陣狂拍,講究的是坐懷不亂。。。。時間長了,對美食的抵抗力肯定大增。再說了,拍完了整完了,也早涼菜了,莫啥食欲的了。 介個美食部落格減肥法為啥相當靠譜涅,一會兒我再細細滴說給筒子們聽。等先把其他幾個掰哧完哈。。。 #2 易手吃飯減肥法 這個也簡單,就是平常右手吃飯的,改左手;左撇子的,改右手拿筷子。現代人生活節奏太快,吃飯都是狼吞虎咽,還沒等接收到腸胃飽漲的信號呢,早就嘩啦啦飲食過度了。換了手大大滴不習慣,注意力都在如何操控筷子了,吃飯速度自然就降低了。。 不過,就怕最后餓昏了,惱了,抓狂了,直接改手抓飯了。。。 #3 生食減肥法 (raw food diet) 《Food & Wine》雜志上那篇文章是這么開頭的,“since I started the raw food diet,I lost 15lbs immediately,”相當誘人吧,當時立馬心里小鼓兒咚咚那個激動啊。 但是—— 除非你家自己種菜養牛,這條就算了,只當我沒說。。這年頭,熟的都不敢吃了,還生的,再教唆就欠扁了。 #4 七日卷心菜湯減肥法 (7 day cabbage soup diet) 嚴格按照7日食譜要求進餐,特制的卷心菜湯管飽盡吃。煮一鍋湯底連喝上七天七夜,擱誰誰也受不了。。好在就七天。 #5 花生減肥法 (據說流行于英國) 理論根據: 花生高能量,極易有飽足感;作為正餐之間的零食,可以有效控制食欲防止零食過量。 坐家點評:蒙誰呢,打死你我都不相信!花生的脂肪含量多高啊。。再說了,我一放開了吃花生,就算手臂上瞎晃蕩的肥肉減掉了,改成長了一臉的花生痘,你說哪個更影響市容嘛? #6 南瓜減肥法 (據說流行于日本) 理論根據: 南瓜低糖,低熱量,排毒通腸,高纖維,容易有飽足感,作為主食的替代品會有意想不到的減肥帶養生功效。 坐家點評:想試試的,除了今天這兩種南瓜做法,俺家還有另外8道南瓜菜譜,你可勁兒吃,吃完了一定告訴我你減了多少。。要是能減超過2斤的話,我趕緊寫本兒南瓜減肥菜譜書去,肯定賣得火,俺有信心絕對高居那個啥叮鈴當啷網暢銷書排行榜。 這個秋天南瓜當道——城里人最食尚的8種養生吃法 橙酒南瓜慕斯 原料: 南瓜,橙酒(orange liqueur) 馬斯卡朋芝士(mascarpone cheese) 鮮奶油(whip cream, or heavy cream) 調料: 糖粉(powder sugar) 做法: 1. 南瓜去皮去瓤籽切塊,包好薄膜隔水蒸熟; 2. 冷卻后加入少量橙酒,糖粉,均勻攪打成泥; 3. 一點點加入mascarpone 芝士拌勻(1:1); 4. 鮮奶油打發好,和南瓜芝士糊拌勻(1:2); 5. 放入容器中,冰箱冷藏四小時即可食用 注:橙酒可省略,尤其是給孩子吃的。。 留美坐家接著胡言亂語咯,非粉莫入哈。。。千萬千萬的。 筒子們想過沒? 咱美食部落格上的幾個超級大腕,電視上常見的,有胖子沒? 你再想想,幾只冉冉升起滴當紅炸子雞吧,有胖子沒?就說那個牛魔王吧,前幾天自導自演了一把艷照門。。自爆兼沉痛檢討自己是肥婆。 看看,當紅名博的門檻兒賊高吧。。先見之明啊,幸好我趁早改貼我們家廚房的照片了,不然就被臭雞蛋砸狠了。 我早說過開寫美食部落格就算是一腳踏進娛樂圈了;一個不小心,雜志約稿了,書商約書了,編導邀請上電視了。。。。再一個沒留神呢,賣鍋的,賣三文魚北極蝦的,全找你來代言了。。你說,要是你不好好減肥控制體重。。。影響人家企業形象了,那點兒代言費折進去根本不夠賠的。據某賣鍋的筒子說,那代言費也就勉強夠敗個魚眼鏡頭的。。。 不能扯了,再說下去,那個賣鍋的,就要一手拿藏刀,一手拎著鍋子砸中liao我滴頭了。。。 對了,筒子們有末有注意到如今的美食部落格上大家滴美食pp突飛猛進啊? 閃光燈減肥法正在瘋狂流行中。。。 普通的像我這樣練的是DC傻瓜級減肥法,比較高級的都在練單反白平衡減肥法,這就絕對會練到廢寢忘食滴境界。。。關于這個嘛,請向睡眼惺忪筒子查詢,此銀滴功力大大見長啊。 最后考考筒子們,今天俺哪張pp練的是DC傻瓜級減肥大法?哪張練的是白平衡結果走火入魔liao?
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